В данном тексте описывается тренировка с использованием утяжелителей при северной ходьбе в Красноярских столбах. Рассказывается о технике ходьбы, использовании ледоступов, а также о том, как утяжелители влияют на темп движения. Автор также дает рекомендации по использованию ледоступов и описывает, как тренировки позволяют съедать больше еды без опасений за набор веса.