В тексте рассказывается о том, как автор сочетает спорт и искусство, делая записи тренировок с рисунками. Он также обсуждает влияние различных факторов на скорость и результаты тренировок, а также дает советы по экипировке. В конце автор призывает вернуться к бегу и использовать его как тест физических способностей.