Северная ходьба с утяжелителями. Столбы 17.12.22
На этот раз решил не рисковать и не закрывать машину заранее, а воспользоваться дополнительным сумками/карманами😅
25,5кг за спиной + 2х2кг на ногах и мы начинаем чувствовать, как работают наши ноги☺ А использование техники северной (скандинавской) ходьбы дополнительно подключают все остальное тело💪🏻
На подъёме, как всегда, было жарко, но на спуске начал подмерзать, не смотря на отягощение. Импровизированные снаряды портят снаряжение и экипировку😔 Видимо, придётся использовать специальный инвентарь, как это и было запланировано, но нужно где-то раздобыть снаряды помощней, но, с другой стороны, чем легче снаряд, тем выше темп, что в свою очередь тоже хорошо🤔 Нужно тестировать🤪
25,5кг (или 43% от массы тела, не считая остального инвентаря и экипировки) затормозило на 2 минуты темпа подъема и 1.5 минуты темпа на спуске. Думаю, не хватило комфорта в движении. Наверное, этот заход не подойдет для точки отсчёта прогресса, тк снаряд все таки придётся менять.
Отдельно про ледоступы (они же ледоходы). Приобрёл в прошлом году, но не было необходимости использовать, до сего дня. Если двигаться по тропам в городской обуви, то штука очень даже приятная и своих копеек стоит👍🏻 Не знаю из-за утяжелителей или самой модели, а может и вовсе из-за обуви, но где-то спустя 2 часа начал чувствовать через подошву давление на стопу в местах шипов, было очень неприятно. Но, тем не менее, сцепление с дорогой было намного лучше, чем в прошлый раз. Так что могу рекомендовать к использованию тем, кто не хочет заморачиваться походной (для ультрамодных "ТРЕККИНГОВОЙ") обувью, ради пары прогулок в год по Столбам.
Ах, да... А самое приятное, что, после таких тренировок, можно жрать, как не в себя целую неделю и не бояться хапнуть лишнего килограмма сала🤤
#тренировка #красноярскиестолбы #столбы #севернаяходьба #скандинавскаяходьба #спт #скоростнойпешийтуризм
