Мой первый зимний порномарафончик🙌🏻
Вот уж не думал, что во время забега у меня устанут плечи, а не ноги😁 Правда где-то после 16 километра ноги активно начали забиваться, а, как дополз до дома, скулил от боли в ногах полчаса, пока не залез в вану☹ Но ведь ради этого все и делалось🤣
Зимняя терма + флис и, оказывается, в -25 можно хорошенько пропотеться😀
Километров 18 палки играли роль груза, прямо как я люблю🥰 Но, к сожалению, это могло отразиться на скорости. Думаю, что силовые тренировки + быстрая ходьба = идеальный способ прокачать беговые качества🙌🏻 Хоть раньше и обходился чисто ходьбой, но все же укреплять мышцы тоже хорошо💪🏻
Темп получился не хуже летнего забега, не смотря на то, что постоянно приходилось высвобождать нос от жидкости. Определенно есть своя романтика в этом😅 Еще бы телефон в руки не давать и светофоров не было. Однако чувствуется халява в сравнении с забегом по Торгашинскому хребту... Внезапно🤣
В общем, тест пройдет, бегать зимой можно, главное выбрать правильную дистанцию. Последние пару километров, во время движения по октябрьскому мосту дико замерзли пальцы рук. На последнем километре почувствовал, как свило икру, но почему-то смог добежать до конца🤷♂ Умереть не хотелось, разве что уже дома🤣
пс. Может быть, кому-то будет полезно или интересно, приложу ссылочку на свой сборник музыки. Кажется, когда силу покинули меня, но заиграет новая песня и непонятно откуда, но берется ускорение - после которого правда охота умереть, но не сильно😀
Движение
#бег #спорт #полумарафон #зимнийзабег
#тренировка@targetself
