Пеший ультрамарофон выявил слабое место, которое оказалось для меня неожиданным и очень затормозило на маршруте. В районе 60км начала болеть нижняя часть стопы (подошва) внезапно🤔
Первая мысль была, что нужна обувь помягче. Но отдохнув от истязаний, конечно же, у меня появилось желание опять пройти 100 или больше км или улучшить результат, потому что это легко можно сделать, нужно лишь поработать над своими слабыми местами.
Полистав интернеты мне попались несколько интересных статей. Разумеется, авторов я не помню, да и не в имени суть. Один бегунок рекомендовал бегать в обуви с тонкой подошвой, чтобы привыкали ноги. Второй поведал о таком типе обуви, как "босо-обувь", из названия понятно, что в этой обуви мы как будто ходим босиком.
В чем вся суть? За сотни тысяч и миллионов лет эволюции человека вместе с ним эволюционировали и ноги. У обезьяны и неандертальца не было обуви, нога естественным образом приспосабливалась к окружающей среде и что-то мне подсказывает, что у неандертальцев не было служб доставки и они максимально много передвигались на своих двоих, тем самым вырабатывали амортизацию ног. Ведь наш организм умеет приспосабливаться ко всему, нужно только его этому натренировать, чтобы он привык.
Для начала решил попробовать "прокачать" свои стопы с помощью коралловых тапочек, они весьма доступны по цене, тем более для того, чтобы проводить эксперимент. К сожалению, наверное, в этом году уже будет сложно применить их деле, в связи с холодной погодой, но будем стараться.
Зачем это все вообще? Можно скулить, что у нас что-то болит или нам тяжело, а можно сделать себя лучше💪🏻 Конечно, также можно сказать, что разумному человек не нужно ходить пешком по 100 километров, но нет предела совершенству.
#мотивация #полезное
