Маршрут 'Пики' и 100км мыслей

Маршрут "Пики" и 100км мыслей. Взлетка - Черная сопка - Лестница на Торгашинский хребет - Такмак - Первый Столб - Николаевская сопка - Часовня - Взлетка Дистанция: +100км Набор высоты: 2800м Время: 22:50 Фотоальбом "Пики" Предыстория: 7 августа 2021 собираясь в очередной ПВД, рассчитанный на +/- 50км, в которых был уверен, не было мыслей, что можно это расстояние как-то увеличить... Да и зачем? Но в процессе захотелось сделать что-нибудь действительно не совсем обычное и запоминающееся. В итоге маршрут был перенастроен и увеличен до 80км🤪 Правда тогда не знал какое расстояние будет по факту, тк багаж знаний был скудный, как и набор снаряжения. Как итог, колени стонали от боли уже на 55км и находился в этот момент на горе, посреди леса, а тропу подсвечивал телефоном, потому что была тьма темная, если бы не было при себе внешнего АКБ, то это было бы фиаско, конечно😁 В тот момент думал, что дойду маршрут до конца и успокоюсь, что не нужно себя так насиловать... Но уже на следующий день, анализируя прошедший беспредел, понял, что нужно это повторить🤣 И вот, в какой-то момент, занимаясь подготовкой к Восхождению на Эльбрус, приходит озарение, что пора рисовать интересный маршрут, который позволит проверить себя на прочность, что может позволить гордиться собой или, как минимум, просто станет очередным новым рекордом, который в последующем можно и нужно будет улучшать, постепенно прокачивая свои возможности и знания, разбирать заходы, выявлять слабые стороны и работать над ними. Это оказалось в сотню раз интереснее, чем думал☺ С самого начала построения маршрута в голове до нанесения первых штрихов на карту, разбития его на сегменты, которые можно отдельно друг от друга исследовать, чтобы не пришлось заканчивать поход или искать альтернативные пути где-то в середине маршрута. Цели было две: 1. Маршрут должен был быть длинной в 100км 2. Он должен содержать в себе самые высокие точки - так и пришло рабочее название "Пики"😜 К сожалению, шафки, очень часто были преградой на пути - этот вопрос остался не решен, думаю, что нужно обзавестись какой-то защитой от них, потому что, мало того, что это реально не безопасно, так еще и адски портит настроение и несколько раз было желание убивать😡 Из-за чего тоже пришлось корректировать маршрут несколько раз. И тропа Каштаковская официально закрыта - получил ответ от оф. сообщества "Столбов" поэтому этот путь, к сожалению, тоже пришлось вычеркнуть, но надеюсь, что придет время и он будет обратно внесен в маршрут🙂 О самом маршруте: Не смотря на то, что это был одиночный поход, скучно не было нисколько, но это было очень интересно, уйма времени, чтобы подумать обо всем, что когда-то тревожило, иногда просто послушать звуки природы, а иногда и любимые песни! Да и людей на пути тоже хватало. Очень приятно было встретить группу людей, поведав им свой маршрут получил вопрос:"У вас есть группа поклонников? Как записаться?"😁 Было очень приятно такое услышать, конечно же. Вес рюкзака на выходе из дома составил 7кг (что более 10% от моей массы тела), это немного испугало, потому что боялся лишней нагрузки на колени, тк придется идти более 20 часов без остановок. Но половина этого веса состояла из еды и воды, которые на пути шли в расход, и в арсенале были походные палки. Как бы это странно не звучало, но никакой боли в коленях и усталости в ногах не почувствовал совсем, что меня очень порадовало, конечно же, значит, в тренировках есть толк😀 Но вот стопы знатно устали топать 150 тысяч шагов, с чем столкнулся первый раз и стало для меня неприятной неожиданность. Наверное, если бы обувь была мягче, то этой проблемы не случилось, отдав предпочтение весу, выбрал кроссовки вместо ботинок, которые предназначены для скальных пород и, разумеется, поэтому подошва у них весьма жесткая. Не каждый день представляется возможность отправиться в путь на 100км, чтобы предвидеть все нюансы🙄 Второй огромной неприятностью стали натертости в местах о которых не говорят открыто😂 Посмотрев на прогноз погоды, показалось, что некоторые области тела могут замерзнуть, тк предполагалось, что под конец скорость будет уже не такая, как в начале, поэтому решил все таки надеть хлопковое нижнее бельё. Но этой ошибки можно избежать, конечно. Пожалуй, это единственные серьезные 2 проблемы с которыми пришлось столкнуться. Подвел фонарь, но идти в полной темноте по Столбам было тоже интересно и не совсем обычно, еще больше был удивлен встретить людей поднимающихся наверх в это время и тоже без фонаря🤔 Все же разобрался, в чем была проблема, жаль, что это было уже дома😁 Телефон... Телефон отнял уйму времени. Из-за плохой связи пришлось порой по 15 минут стоять, чтобы отправить видео, которые, как потом выяснилось, криво встали в ВК👍🏻 Браслет. Вот чего не ожидал, так это то, что останусь без записи маршрута😠 На всем пути браслет сбросил мою запись 3 раза! В защиту скажу, что раньше такого замечено не было. Может быть, 1 раз, но тогда я не понял, что вообще произошло и решил, что это я сам сбил тренировку случайно. Надо бы разобраться. То ли умирает браслет, то ли происходит конфликт в ПО. А, может быть, поменьше надо дергать телефон, ведь все они работать на связи... А может еще чего. Кто сталкивался? Решили вопрос? Еда. Овсяночка😋 Овсяночка с бананчиком и медком...🤤 В походе отдал предпочтение овсяным хлопьям для лучшей усваимости. Можно было палки закинуть на рюкзак и кушать на ходу, но это все равно не столь удобно. В следующий раз нужно подумать о печенье из овсянки. Конечно, можно и затариться уже специальными готовыми энергетическими батончиками и гелями, но, даже с овсянкой, по приходу домой, мой живот прилипал к спине, все углеводы ушли переработку и как-то было бы страшновато, чувствовать, как работает организм на пустом желудке/кишечник заправленном гелем и нано батончиками, хотя я могу ошибаться на этот счет. Вода. Весь день сидел на изотонике, ближе к концу маршрута, уже в районе Николаевской Сопки, был сушняк, но изотоник, да и обычная вода тоже, не лезли вообще😁 Поглощал небольшими глотками только ради того, чтобы смочить горло. Вес. На старте, перед выходом из дома, хорошо позавтракав и напившись воды, вес составлял 61,2кг (что маловато, учитывая количество съеденного накануне), в пути было съедено где-то около 1.5кг той самой овсянки (жаль, не взвесил, но контейнер был прилично тяжелый! По ощущениям даже больше 1.5кг, но это вряд ли) и выпито около 2л воды с изотоником. По приходу домой вес был уже 59,3кг, а на следующий день и вовсе упал до 58,9кг при том, что активность абсолютно минимальная. Сегодня вторник, эффект все тот же. Пульс уже, вроде как, в норме. Хотя пару дней был повышел (в районе 80-90 в состоянии покоя). Думаю, что организм до сих пор продолжает восстанавливаться, поэтому тут тем более максимально важно снабдить его правильной пищей, богатой не пустыми калориями, а именно пищевой ценностью! В виде сложных углеводов и белка. Видно, что мышечная масса не пострадала (или незаметно мало), а вот жировая прослойка стала меньше, конечно, это не считая опустошенного ЖКТ. Жаль не сделал фото тела до и после, получился бы хороший наглядный пример. Постараюсь не забыть это сделать в следующий раз😅 В завершении: Если на маршруте опять казалось, что это последний раз, пора завязывать с такими нагрузками и все прочее, то с каждым днем, пока организм восстанавливается, появляется все больше и больше желание повторить и улучшить результат, потому что уже есть видение, как это сделать, но нужно как-то натренировать свои стопы, чтобы они были готовы к таки испытаниям. Очень рекомендую повторить, если не весь маршрут, то частично сегменты. Наверное, лучше всего подойдет тропа "Здоровье". Особенно хорошо, если это будет одиночный поход😊 Больше верьте в себя и открывайте в себе новые возможности и потом вы будете не удивляться тому, что смогли, а просто перестанете понимать, почему не сделали этого раньше😉 Наставления для себя: Больше ходи в жесткой обуви, чтобы привыкали стопы. И не надевай хлопковые труханы, когда есть влагоотводящие😁 Поменьше телефона и можно пытаться улучшить результат💪 #красноярск #мойпуть #ультрамарафон #пешийультрамарафон #пвд #поход #100км #пики #чернаясопка #тропаздоровье #лестницанаторгашинскийхребет #восточныестобы #такмак #базаиха #центральныестолбы #столбы #николаевскаясопка #смотроваяплощадка #часовня #караульнаягора #взлетка #туризм #пешийтуризм #личник